日本人にとってメンタル不調で誰かに相談というのは非常にハードルが高く、
なかなか相談できずいる方も多いと思います。
元々、真面目で規律正しいと言われる日本人にとって、
メンタル不調は”怠け病”のようなイメージがあるからです。
メンタル面での不調というのは感覚的にも、
「やる気が出ない」とか「なんとなくだるい」とかから始まり、
「頭が痛い」「胃が痛い」「食欲がない」「寝られない」など、
普段から経験している症状の為に、こんなことで弱音を吐いている自分は、
弱い自分というマイナスイメージが強いために、
人には話したくない・恥ずかしい事という思いがあるからではないでしょうか。

確かに「会社に行きたくない」「仕事をしたくない」
などは何かわがままな印象があり、
自分勝手な人に見られてしまうのではないか、
といううしろめたさから、
「そんなことを言ってはいけない」と、考えないようにして、
人によっては、そんな弱々しい自分を受け入れられずに、
自らを責めるような考えになってしまっていることもあります。
”これが当たり前（しょうがない）””みんなそんな中でも頑張っているんだから”
ということで、改善をあきらめている方も多くおられるのではないでしょうか？

よく見られるケースとしては、
次のような経緯をたどるのが多い感じです。
まず、だれでも生きていれば良い事もあれば悪い事もあり、
悪い事があれば気分が落ち込むのは当たり前です。
日々生活していれば「やる気が出ない」「頭が痛い」
「胃がむかむかする」などは誰にでもあり、
当たり前のこととして受け入れている面があります。
そこでとる行動としては、頭が痛ければ頭痛薬を飲み、
胃の調子が悪ければ胃腸薬を飲んでなんとかしのいでいるのが現実でしょう。
ただ問題は、それでは良くならず症状が悪化してしまうケースです。
そうなったらというか、
いよいよ自分ではどうしょうもなくなってから初めて
病院に行くわけです。
人によっては最初から心療内科などに行く人もあるかもしれませんが、
たいていは、眠れない・胃が痛い・発疹が出たなどの諸症状で、
内科や皮膚科で見てもらいます。
そして、どちらに受診しても、まずは薬で改善（体力の回復）
を図るというところから始まります。

心療内科などで治療を受けた方はお分かりになると思いますが、
相当悪化（重症化）した方が治療の対象になるため、
軽症（実生活に支障が出ていない）と判断された方は
何もしてくれないことがほとんどです。
ただ、ほとんどの人は相当悪化（重症化）してからの受診ですので、
その場合は睡眠薬や精神安定剤などの薬が処方され回復を促すという治療となります。
そして症状が改善すれば終了となりますので、ほとんどの人はその治療が終了すれば
元の生活（あるいは仕事）に戻ります。
私も社内でメンタル不調の方を何人も見てきましたが、そこで感じたことはメンタル不調で
仕事ができなくなったほとんどの人が退職してしまっていました。
実は、それをなんとか改善しようという事で、
メンタル対策としてカウンセリングの実施を導入してきたという経緯があります。
そして、優秀な人材をメンタル不調で失うという事は、
会社にとっても大きな損失であるとの考えからです。
優秀で有能な人材が職場復帰できるようにメンタル面でのサポートすることは、
本人にとっても、会社にとっても、
もっと言えば、社会全体にとっても、その利益にかかわるという重大な問題として捉え、
危機感をもって取り組み始めた次第であります。
当社では、本人のメンタル面での改善とともに職場環境改善を一緒に考え取り組んだおかげで、
メンタル不調を克服して職場復帰できた人が増えてきました。

ただ、社会にはメンタル不調（うつなど）を起こした方が、
治療を受けて体調面では良くなったとしても、
メンタル面での改善対応がなされていないために休職・退職を繰り返す人も多くおられます。
しかし、カウンセリングを通じて同じ職場に復帰し、
その後も元気に仕事ができるようになっている人いるという事実を見ると、
有効なカウンセリングこそが、
メンタル面での改善を促し職場復帰ができると信じております。
このメンタル面での改善（メンタル的な弱さや傾向を認識して課題を克服していき
ストレス耐性を身に付ける）ができれば、自分の本当の能力を、
この社会で発揮し社会の利益に貢献できることこそ、
自分の幸せとなり社会全体の幸福へつながると思っております。
これこそが、私が最終目標としているところであります。

メンタル不調を訴える方の傾向としては、
どちらかというと真面目な方が多い印象があります。
真面目で何事にも一生懸命に取り組む方というのは、会社にとっても社会にとっても
貴重な存在であり、大切にしなければならない人材です。
なのに、そういう方がメンタル不調に陥りやすいという事も事実です。

感受性が強く責任感を持っている人ほど、ストレスをためやすい面があり、
細かなことはあまり気にせず、どちらかというと大雑把な性格の方は、
周りに対しても、それほど気を使う事もなくストレスをためにくい。
逆に人を気遣い周りの人の為に一生懸命に努力する優しさを備えた人は、
周りの人への配慮や思いやりなどの気遣いで疲れてしまいます。また、
人に優しい方は感受性が高く、人が発した言葉や態度から感情を読み取り
合わせようとしますので、
ちょっとした言動にも影響を受けやすいという特徴があります。
そして、感受性が強いからこそ人一倍傷つきやすく、
そのことで悩んでストレスをためてしまい体調を崩してしまうのです。
どうして優しい人や思いやりのある人、
いわゆる”いい人”が体調を崩さなければならないのでしょうか？

人の事は考えずに自分勝手な生き方をしている人は平気で、
人の事に気を配り、努力している日が体調を壊してしまう。
なんか、理不尽さを感じます。
むしろ、そのような感受性を備え、周りの人を気遣ってくれる優しい人こそ
社会に必要な方ですので、守られるべき存在だと思います。
周りの方を幸せにして下さる素晴らしい方こそ幸せになるべきだです。

対策
体調を崩してしまう方は、そのストレスに上手く対応が追い付かずに悪化させている
面がありますので、そのストレスの原因がどこにありどのように対応すればいいかを
知れば改善できます。
ただそれは、一人ではなかなか見出すのは難しく、限界があるのも事実です。
カウンセリングはその解決を探るための一つの有効な手段であると考えております。
カウンセラーは、その人の性質や考え方のどの部分がストレスをためやすくしているか
を自己認識できるように導いてあげるだけです。
カウンセラーが直すのではなく、直すのはあなた自身であり、
カウンセラーはその助けをするだけです。
そして自己認識できれば、後は自分で解決できてきます。
それが実感できればカウンセリングの必要はなくなると考えます。

カウンセリングを受ける人は弱い人間だと考える人もおられて、
一歩を踏み出すのには勇気が必要かもしれません。
それは、カウンセリングを通して効果を実感している人が少なく、
カウンセリング自体があまりよく知られていない現実があるからかもしれません。
できれば、カウンセリングを通して自分自身が変わったと実感できる経験をして
頂きたいと思います。
しかし、カウンセラーとの相性もあり、たとえカウンセリングを受けた経験があっても
うまくいかなかった経験をお持ちの方も多くおられます。
相性はかなり大きな影響を与えますので、自分に合ったカウンセラーに出会うのは簡単
ではないかもしれません。
残念なことに、カウンセリングを受けた経験のある方からの話でも、
あまりいい話が聞けないことがあります。
それは、自分に合ったカウンセラーではなかった可能性があります。
または、カウンセラーも万能ではない為に間違えた対応により気つけてしまう事もあるからです。

ただ、多少時間がかかったとしても、
自分に合ったカウンセラーに出会うことができれば、
人生で大きな転換期となるでしょう。
その自分に合ったカウンセラーとは、
その人自身の問題点や課題を自分で気付くことが
できるように促してくれるます。
私がどこまでお役に立てるかはわかりませんが、
まずは、相談するしてみてはいかがでしょうか。
相性だけは、お会いしないと分かりませんので、
お互いお会いしてからの判断となると思いますが、
いきなりの予約には不安という方は、Eメール（[email protected]）でお問合せ下さい。
出来ましたら、件名に「カウンセリング問合せ」と書いて頂ければ幸いです。

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